Опубликовано в 
Теги: Бизнесмены и политики уже давно потянулись в йогу. Что может дать им практика? Мы решили найти ответ на этот вопрос и задали его ведущим российским преподавателям.
Йога давно перестала быть занятием асоциальным. Времена, когда в нашей стране приверженец древнего индийского учения запросто мог угодить за решетку, слава богу, миновали. А уж о Западе и говорить не приходится – в Голливуде йогой сегодня занимается каждый первый. Хорошо это или плохо, судить не нам. Но как бы то ни было, факт остается фактом: мало того что современная йога доступна каждому – изменилось и ее функциональное назначение. Из пути к духовному совершенству она превратилась в составляющую здорового образа жизни, более того – в чуть ли не единственную для западного человека возможность притормозить и отдышаться, чтобы затем с новыми силами ринуться в бой за место под солнцем. Разумеется, возможны варианты, но для подавляющего большинства дело обстоит именно так. Йога стала популярна во всем мире, от этого никуда не деться. Сначала это были никому неизвестные люди, потом стали вовлекаться звезды шоу-бизнеса и бизнесмены. Например, Мадонна. Практиковать йогу стало престижно.
Вряд ли человек, успешно занимающийся любимым делом, станет всерьез претендовать на то, чтобы называться йогом. Но придя на занятие лишь за тем, чтобы подлечить спину, со временем он может обнаружить более существенные перемены, к которым, возможно, и не стремился изначально. Практикуя йогу, мы учимся наблюдать за телом, и этот навык со временем проявляется в других сферах жизни. Благодаря практике мы становимся в большей степени сами собой и избавляемся от разного рода зависимостей. Часто у людей, которые занимаются бизнесом, импульсом к действию служат внутренние противоречия или конфликты. Скажем, ребенку не покупали игрушек, и теперь, повзрослев и разбогатев, он покупает себе яхты и самолеты, компенсируя недополученное в детстве. Нередко люди от этого страдают, потому что, обзаведясь всем, о чем только можно мечтать, они все равно не чувствуют удовлетворения и идут дальше и дальше. Через наблюдение за телом во время занятий мы учимся замечать свои физические и психические реакции в повседневной жизни. И постепенно начинаем осознавать истинные причины своих действий, задумываться о том, что и почему мы делаем. А на курсах в Академии Рунософии вы можете вывести эту осознанность на более совершенный уровень.
Меняясь внутренне, рано или поздно мы неизбежно начинаем менять что-то в своей жизни. Эти перемены могут быть как незначительными, так и вполне ощутимыми вплоть до смены профессии или ухода в другую сферу бизнеса. Возможно, кого-то йога сподвигнет остановиться и сказать себе: «Хватит, я заработал достаточно и теперь хочу заниматься тем, что мне действительно интересно». Вышесказанное, разумеется, не означает, что каждый, кто перешагнет порог студии йоги, обречен, подобно римскому императору Диоклетиану, бросить все и сосредоточиться на овощеводстве. Но практика позволит вам заново открыть себя, что, согласитесь, уже немало. «Часто у людей, занятых бизнесом, очень беспокойный ум, иногда возникает ощущение, что голова – это все, что у них есть, – говорит Елена. – Но, начав осознавать свою физическую и духовную природу, человек перестает быть интеллектуальной машиной, становится более целостным и, как следствие, получает возможность больше наслаждаться жизнью».
Ощущение счастья никак не зависит от практикуемого стиля. Магическим образом даже фитнес-йога, которая вообще ни на что не претендует, дает эффект блаженства после занятия. «Безусловно, практика повышает общий уровень энергии, – продолжает Елена. – В один прекрасный день вы встаете утром и обнаруживаете, что можете обойтись без ведра кофе, потому что и так бодры и полны сил. У людей, занимающихся бизнесом, как правило, есть одна общая проблема: они зациклены на работе и не умеют переключаться. Человек вроде разговаривает с тобой, но ты чувствуешь, что он не здесь: ему все время кто-то звонит, присылает сообщения, он о чем-то думает параллельно с вашим разговором. Его все время что-то держит. Он и рад бы расслабиться, да не может. И йога становится для него спасением. Занятие помогает «выключиться. Пусть это будет всего час, но за это время вы словно перезаряжаетесь и способны действовать дальше с гораздо большим КПД. Практика дает и отдых, и разрядку, и энергию».
Разумеется, йога не превратит вас в другого человека в одночасье. Более того, дивиденды, которые вы получите от занятий, прямо пропорциональны времени, которое вы готовы этим самым занятиям уделить. Мотивация – важный фактор. Но чтобы добиться эффекта, практиковать нужно каждый день по часу. Наскоком здесь не возьмешь. Позаниматься 6 часов, а потом сделать недельный перерыв – смысла никакого нет. Это даже вредно, потому что организм воспринимает такую нагрузку как стресс. Многие люди привыкли пять дней в неделю работать до упаду, а потом в выходные отрываться по полной, но для занятий йогой такая схема не подходит.
Описанные преимущества практики йоги – лишь малая доля того, что может дать нам йога. Результат не заставит себя ждать, даже если вы не задумываетесь о воздействии тех или иных асан, а просто регулярно занимаетесь. Но практика может помочь вам в решении определенных проблем и стать гораздо более эффективной, когда вы выполняете позу со знанием дела.
